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垂直律动疗法

如何轻松运动?

坐着/站着也能运动

全身垂直律动即简单又

可增加运动量,

轻松建立运动好习惯。

👉 bgreen Sport Furniture 提供一种

安全舒适、有效方便的运动。

让大家有机会使用过去太空人与运动选手才有机会使用的高科技产品,经过精准的居家律动搭配保健食品,达到健康促进与疾病预防的效果。

Bgreen Sport Furniture 让运动变得更轻松

让自己更健康!

什么是律动?


律动是指有节奏地跳动

一种被动,一种震动

依据人体成长与运动皆受

地心引力影响的相关理论知识,

通过模拟跳绳的运动方式,

下而上、由外而内达到

全身运动的效果,

只要律动15分钟就可以轻松实现

全身运动的被动式健身方法。

专家认为,上下弹抖和跳绳一样,

有多大技术要求

不针对人群的运动,

想锻炼身体不妨试试弹抖吧!

还可减去多余的脂肪长高,愉悦身心

想要更轻松的方法,

不妨尝试全身垂直律动机。

全身垂直律动机的运动方式非常简单,

不需要让你累的气喘吁吁

亦不需要让你大汗淋漓

你只需要站/坐/躺在律动机上,

不需要身体自主运动,

即可享受垂直律动方式

对身体各部位肌肉

关节和韧带的强化作用,

达到全身运动训练效果

让运动更简单,让健康更容易!
 

律动和外丹功有相同的地方吗?


全身垂直律动与外丹功于

发功后所产生的

和谐共振频率是有异曲同工之妙的。

外丹功乃是健康快乐功

有它科学上及医学上的道理。

外丹功中的弹抖运动是该功的主流,

对血流的循环有其独特的效果,

而这种效果非其它运动可以媲美,

在外丹功弹抖作用下,

全身的每处细微部分都在抖动,

血管易于扩张,血液自然加速运行

而微循环随之增强

一般普遍的运动

绷紧肌肉、剧烈冲击性的

出力截然不同的。

全身垂直律动就是透过

地心引力的物理上下的快速频率震动,

对于身体产生一种特殊型态的冲击,

改变身体的肌肉骨骼神经系统,

更进一步影响内分泌及其他生理系统,

以产生各种有益健康的效果。

所以外丹功其实与全身垂直律动,

有其相同与不谋而合之处

都可以促进血液的循环

以供应身体各部分充分的氧气与滋养

使脏腑正常运作,

实是增进健康的基本条件与法则,

达到健美健康的目的。

【每15分钟律动=走10,000万步】

现代的都市人,忙!忙!忙!没时间运动!

通过律动能有效的解决现代人的问题

👉 只要坐着、或站着
👉 律动15分钟
👉 等同于行走10,000 步路 / 9km 哦!

此外,不喜欢运动不能激烈运动的人,适度规律可以增加大脑内的吗啡血清素等等稳定情绪,等好处!




 

 

预防胜于治疗!


有报道指出,中风是我国

第三號杀手」!!

2016年一项研究数据显示,

我国每天有92人中风而入院

32人因中风而死亡

而其中40%的中风病人是60岁以下

如今中风病人的年龄

越来越年轻化的跡象,

甚至越来越严重。

所以当务之急是需要做好预防,

避免中风的发生。

日常生活中如何预防中风呢?

除了饮食控制之外,运动可很好的预防中风的效果。

专家指出

和不运动人相比,常运动的人中风的风险

能降低 25%~30%。
建议每周进行 3~4 次的运动,每次持续约 40 分钟

运动形式以散步、慢跑、太极拳等有氧运动为主

但是,外出运动时一定要注意安全。

如果有室内运动条件,当然更好。

律动新世代科技运动,

只需在家摆放1台律动机,

运动在家就可以完成了。

因为依据临床试验证实,

律动15分钟等于走了1万步,

律动可以刺激心肺且增加血中的

一氧化氮

降低血压及加强血管内纤维溶解作用,

因而可预防中风或心肌梗塞疾病

[ 律动可以改善便秘吗?] 🤔

便秘估计这个是现今上班族们最常见的一个通病,大多数的上班族都是白天长时间办公室坐着,晚上回家躺着沙发看电视或手机,长时间缺乏运动,这样的生活方式也许会导致便秘问题的产生。今天就来看看该如何改善这问题!

临床试验证实,律动确实可以改善肠胃蠕动和便秘问题,但要搭配其他日常好习惯!
⬇⬇⬇

  1. 早上起床先喝杯温开水,帮助启动身体的运动机制
  2. 养成固定排便习惯,肠胃在早上5 - 7点蠕动最频繁,最容易排便
  3. 早餐一定要吃,有助于促进肠道蠕动
  4. 喝果汁刺激肠道,如橙汁或黑枣汁,具有通肠润便的作用
  5. 每天运动半小时,别再说没时间了,每天至少律动15 - 30分钟,有利于肠道蠕动,及有益菌的生长


👴👵 有没有发现,当父母上了年纪后

⚠ 常常听到家里的父母常抱怨这里酸、那里痛?偷偷在擦药酒、贴膏布?
⚠ 开始发现父母行动越来越慢?
⚠ 开始发现父母晚上都睡不好?⚠ 常常听到家里的父母常抱怨这里酸、那里痛?偷偷在擦药酒、贴膏布?

⚠ 一些不良的生活作息和饮食习惯也可能会导致父母的健康亮起红灯!

🤷‍♀ 到底父母该补充的营养素有哪些?
🤷‍♀ 什么样的运动最适合父母?
🤷‍♀ 如何改善退化现象,让父母享受健康晚年?

 

年纪大了,身体會无可避免地退化,怎么做才能延缓退化?💡

对银发族来说,行动问题是影响他们生活品质的关键。如果无法正常行动了,生活会变得很不方便,生活品质也会下降。想要延缓老化,只需要在日常生活中维持以下习惯即可轻松做到。

1 摄取均衡适量的营养
不论任何年纪,均衡、多样化,且适量的饮食,是维持身体健康的最基本要求。

2 建立社交
银发族应该多参与社区的活动,如娱乐性的、学习性的、志工性的,增加生活的乐趣,促进心理健康。

3 定期健检及积极控制慢性病
定期健康检查对银发族来说尤为重要,对于一些慢性病,​​如:高血压、糖尿病、高血脂等,不能忽视。

4 维持规律的运动
规律地运动可以延缓心肺功能及骨骼肌肉系统的退化,而且必须持之以恒。但对于一些无法自行运动的银发族,可以透过被动式的律动机帮助运动。研究显示,每天律动15分钟能有效的延缓心肺功能及骨骼肌肉系统的退化。

👉 “老”绝对不是坏事,只要运动得当,养生有方,将身心开朗,银发族也可以健康、快活、无负担地享受晚年的时光。

 

👴👵 银发族最常见的是退化性关节炎,是由于关节慢性劳损而引起,最常受影响的便是膝关节。膝关节经长年累月的磨擦而劳损,软骨变薄丶身体过重丶不正确的姿势和活动,情况便会更差。

 

⚠⚠最常见的症状是膝部不时会感到疼痛,特别是下楼梯丶携重物的时候。膝部偶尔也会红肿发热,或关节僵硬,严重者关节甚至会变形。

 

爸妈退化关节炎日常保健,适当的护理保养,可以减少疼痛丶防止退化的机会

  • 避免提重物,适当休息
  • 避免携带过重物件,可利用手推车辅助。
  •  补充营养饮食
  • 预防关节炎的保健品如可消炎的鱼油(omega 3), 有助于软骨重生的软骨素、胶原蛋白, 可改善、预防关节疼痛。
  • 适当运动

可以透过轻松且安全的全身垂直律动训练大腿,膝关节两侧的肌肉,减少外力对关节的冲击,刺激新骨生成作用,也有助于软骨分担身体重量,减轻关节疼痛,也会提高骨质密度。
 

随着年龄的增长,身体功能会逐渐退化,视力变得模糊、双腿乏力、行动困难等,所以在生活上应该多注意饮食健康及运动保健。

💡 临床试验证实,银发族可透过规律的律动做运动以保健肌肉,预防肌肉萎缩,预防骨质疏松、活化内脏器官、改善睡眠品质等都具有明显的效果。在不增加心肺负荷之状况下,垂直律动波温和刺激全身每个部位,从细胞,肌肉,神经系统,血管,骨骼到五脏六腑组织,这与跳绳及气功养生理论来讲,透过垂直律动波在身体里面产生和谐的律动,达到养生效果是一样的,让银发族可乐享健康生活!


 

 


成长发育中的孩子

竞争如此大的环境,孩子们在课业、才艺双重压力下,如何好好成长?成长除了遗傅外,更与营养、睡眠、运动有着相辅相成的关系,千万别错过孩子成长的黄金时期。

律动帮助长高的原理

1) 促进荷尔蒙——生长激素分泌

  • 律动刺激骨骼及脑下垂体促进生长激素分泌,研究发现律动能增加血液中生长激素浓度400%以上。

2) 促进荷尔蒙分泌——骨钙素

  • 律动能促进骨骼骨钙素的分泌,提升钙质吸收及新骨生成,并刺激下肢长骨及脊椎骨生长。

3) 律动促进间叶系干细胞分化为造骨细胞

  • 促进造骨细胞增生,使新骨新生速度提升,进而提升长高机会。

4) 律动刺激生长骨板 提升长高机会

使用方法与改善程度

使用方法:

  • 每日早晚律动各30分钟,每次律动后休息1小时即可再次律动,如此循环效果更好。
  • 使用强度以个人段数最舒服的段速,效果最好。

六大設計特點


01 山毛櫸高質感   嚴選天然山毛櫸木,取材自森林裡,質地溫潤,在家運動也可以感受自然的氣息。

02 黃金比例設計   集結美學與力學於一身,精巧美觀超質感。
03 50W環保省電   採用50W功率,使用一小時只需耗電0.05度,省電又環保。

04 AV100-240國際電壓   使用全球通用國際電壓,律動世界暢行無礙。

05 120kg載重力  小小體積卻有大大乘載,全家大小都可以使用。

06 40分貝超靜音工藝。  bgreen團隊經過數年的努力,研發出超強動力精控馬達,搭配bgreen獨家發明專利高精密機構模組,打造出完美舒適、超寧靜的運動家具。

Product name:uFit Forest Mind Vibration Equipment
Model No:R1
Frequency:About 4 ~ 13 Hz
Amplitude:About 2 mm
Operation:7 Level Frequency, 3 Auto Programs
Time setting:15 min.
Main material:High hardness steel+ Beech solid wood
Power:AC 100~120V, 50~60Hz, Maximum Power Consumption 50W
Safety Certification:CE Approved & FDA Registered
Dimension:About L 550 x W 350 x H 145 mm
Capacity:About 120 kg
Weight:About 20 kg

Product name:uChair
Model No:BR1Plus
Power:AC 100 ~ 120 V, 50 ~ 60Hz, Maximum Power Consumption 375 W
Amplitude: 2 mm
Frequency: 3 ~ 13 Hz
Dimension: About L 1450 x W 750 x H 960 mm
Weight:About 72.5 kg
Capacity:About 180 kg

健康是一切的基础

没有健康,人生等于零

 

健康是一切的基础,没有健康的身体,就没有健康的生活品质,自然也就不会有美好的未来。


bgreen优沙发,用健康成就你的生活修行。
放松:舒展全身肌肉筋骨
运动:轻松维持运动习惯
舒眠:睡前律动有助于帮助入睡


1. 将脚抬至高于心脏的位置,能促进循环。

2. 帮助放松紧绷疲惫、酸痛不适的臀部肌肉。

3. 自然地减少脊椎和关节所承受的压力,有助消解下背部的肌肉紧绷。

4. 帮助提升肺活量,促进深层呼吸与深度放松。

5. 枕垫能完全支撑颈部,确保舒适感。


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